Zdravím Vás,
jak se to dá zvládnout se třemi dětmi? Přidal se k Vám někdo z rodiny, myslím tím manžela - jakým způsobem Vás manžel podporuje v tzv. slabých chvilkách :-))? Snažila jsem se několikrát zhubnout, ale vždycky jsem se nechala strhnout okolím zpět ke starému režimu. Máte nějaký poznatek jak to vše vydržet dodržovat?
Moc děkuji za odpověď.
Markéta K.

Ahoj Alí,
jak těžké popřípadě lehké je zvyknout si na nový stravovací režim? Myslím tím pravidelnost stravování, složení stravy a začlenění změny do denního režimu ...
Děkuji za odpověď, Romča.

Zdravím Alenko. Tak kdy bude nějaké to video na stránkách ? Už se moc těšíme ! A jak se cítíš ? Míra a kolektiv

Ahoj Míro,
jsem ráda, že mi držíte palce. Video bude až půjdu na první přeměření, tzn. tak za měsíc. Zatím poctivě držím dietu, cvičím jak mi čas a děti dovolí.. Zato chuť na sladké a mlsnoty mě honí hrozně. Úspěšně odolávám a Romča říkala, že to trvá měsíc, než si tělo zvykne. Tak doufám, že to je pravda.
Zdravím a moc děkuji za podporu.

Dobrý den, rád bych zhubnul. Mám větší nadváhu. Ale sportovat 7x týdně fakt nechci. Pokud změním stravování a sportovat budu minimálně, třeba jen procházky půjde to taky ? Případně můžu 2x týdně jezdit na rotopedu. Co vy na to ? Děkuji za odpověď, Kamil

Dobrý den,
i úpravou jídelníčku se můžete dostat do stavu snižování hmotnosti. Účelem však není jíst minimum potravin a u toho sedět na gauči. Jako genetickou přirozenost nám bylo do vínku dáno pohybovat se. Není nutné cvičit 7xt, ale mělo by být Vaší přirozeností vyhledávat pohyb. Procházky jsou výborný nápad a 2xt jezdit na rotopedu je skvělé. Přeji mnoho úspěchů.
RD

Dobrý den, děkuji. Tak to bych zvládnul. Příští týden si s Vámi domluvím schůzku. Díky Kamil

Já dávám 18,4!!

ok, já jsem tipoval 12kg a piki 18,4kg
kdo z nás bude blíž ten vyhrává večeři
ok piki ?

no jo piki, hlavně že všechno komentuje, ale mě neodpoví !! asi se tý sázky bojí ...